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24/07/2014 - Nouveautés

RÈGLES D'OR...

Assurer une bonne hydratation à sa peau nécessite quelques  attentions au quotidien. Voici les 7 règles incontournables. 

- Appliquer une crème hydratante adaptée à votre type de peau (sèche, très sèche ou mixte) et à votre mode de vie (avec filtre UV si vous êtes exposée au soleil).

- Maintenir un bon taux d'humidité dans la maison. L’hiver, lorsque le chauffage est en marche, accrochez de petits récipients remplis d’eau aux radiateurs. Le contenu s’évaporera en quelques jours ce qui empêchera l’air de votre appartement de devenir trop sec. Un humidificateur d’air peut aussi faire l’affaire.

-  Lorsque vous prenez l’avion, emportez toujours avec vous un tube de crème hydratante de moins de 100 ml. L’air de la cabine, très sec, accélère systématiquement la déshydratation de la peau et ce pendant toute la durée du vol…

- Boire suffisamment. Si le chiffre de 1,5 litre d’eau par jour est régulièrement débattu, les experts tombent néanmoins d’accord pour dire que l’eau que nous consommons, sous la forme de boissons (eau, thé, café, bouillon…) ou d’aliments (fruits et légumes principalement) est utile à l’organisme tout entier, y compris pour l'entretien de la peau. Donc, que vous comptiez en nombre de verre ou en litre, buvez régulièrement tout au long de la journée.

- Pour les douches et les bains, préférez l’eau tiède, voire même un peu fraîche, à l’eau très chaude qui a le pouvoir de désorganiser la structure du film hydrolipidique.

- N’abusez pas du café : 4 tasses de café par jour au maximum2.Un peu moins si vous consommez également du chocolat noir, du thé ou certaines boissons gazeuses riches en caféine. Au delà d’un certain seuil, la caféine absorbée augmente l’élimination de liquide par l’urine (effet diurétique).

- Protégez vous du soleil, les UV qui nous chauffent la peau sont aussi capables de déstabiliser la structure naturelle du film hydrolipidique et de favoriser la déshydratation de la peau.

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